灵芝保健食谱

.灵芝茶:灵芝切片10克,水冲泡或煎煮代茶,可用于治疗甲亢、失眠、便糖、腹泻等症。

·灵芝白酒:灵芝30克,切碎置瓶中，加白酒500毫升，封口浸泡７日，日服2次,每次10～20毫升,适于神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症。

·灵芝黄酒:灵芝片40克,加500毫升黄酒浸10天后日服２次，每次30毫升,治积年胃病。

·灵芝人参酒:灵芝片50克,人参20克，冰糖500克，装入纱布袋置酒坛中，加1500亳升白酒，密封浸10天后，日饮２次，每次15～20毫升，治肺痨久咳、痰多、肺虚气喘、消化不良等症。

·灵芝米酒:灵芝30一50克,浸于0.5公斤米酒中,一周后服用,每次一匙,日服2次.治硬皮症。

·灵芝蜜茶:灵芝15一20克,大枣60克,水煎后加蜂蜜4克,久服可提高机体免疫力,并抑制癌细胞生长。

.灵芝银耳羹:灵芝9克,银耳6克,冰糖15克,用小火炖2一3小时,至银耳成稠汁,取出灵芝残渣,分3 次服用,治咳嗽,心神不安,失眠多梦、怔忡、健忘等症。

·灵芝麦片粥:灵芝10克,粉碎,小麦片50克,同煮粥,加白糖1匙,治神经衰弱、夜不安眠症。

·灵芝猪肉汤:灵芝9克,黄芪18克,当归16克,瘦猪肉100克,共煮,去药渣食肉,每日1次,连服10一15天,治肝硬化。

·灵芝猪心:灵芝15克,猪心500克,共煮食用,治心悸怔忡,烦燥易惊、失眠等症。

·灵芝寿星燕窝汤:燕窝1.5克,灵芝1.5克,红参0.5克,大参3克,冰糖25克,炖服,治肺虚盗汗、遗精、咳嗽、疲乏无力等症。

·灵芝三七饮:灵芝30克,三七粉4克,炖服,早晚各服一次,治冠心病和心绞痛。

·灵芝黄芪汤:灵芝15克,黄芪20克,黄精15克,鸡血藤15克,炖服,治白细胞减少症。

·灵芝河蚌羹:灵芝20克、河蚌肉250克,冰糖60克,炖服,每2一3天服一次.治急性和慢性支气管炎,老年慢性支气管炎,支气管哮喘、白细胞减少症、冠心病、高血脂症、心律失常、神经衰弱,早期肝硬化等症。

·灵芝黄豆粉:灵芝30克,黄豆90克,焙干炒熟磨粉,日服3次,每次9一15克,开水冲服,治冠心病。

·灵芝山药汤:灵芝15克,山药30克,煮汤共食,治糖尿病。

.灵芝米酒:灵芝30一50克,浸于0.5公斤米酒中,一周后服用,每次一匙,日服2次.治硬皮症。

·灵芝枸杞子牛肉汤:灵芝6克,枸杞子20克,牛肉150克,葱,蒜,油,盐各适量。. 补益肝肾,健脾养胃,补血,补中益气。

·灵芝金菇芽菜肉片汤:灵芝6克,金菇100克,大豆芽菜150克,生姜两片,瘦肉200克。健脾开胃,去湿除烦,降胆固醇,去水肿利尿。

·灵芝粉葛猪肠汤:灵芝6克,新鲜粉葛300一350克,猪肠150一200克,赤小豆60克(用小布袋装)。降血压,治冠心病,去湿和胃,治烦燥口渴,肩背疼痈,皮肤湿毒,水肿骨火。

·灵芝三果益发汤:灵芝6克,石榴2个,椰子肉一个,龙眼肉10克,冰糖8克。,乌黑头发,治脱发,早生白发,能生津解渴。

·灵芝黑白木耳汤:灵芝6克,黑木耳(云耳)6克,白木耳(银耳)6克,蜜枣6枚,瘦猪肉200克。滋补肺、胃,活血润燥,强心补脑,可防癌抗癌,降血压降血脂,预防冠心病。

·灵芝红枣茶:灵芝4一6克,红枣9枚。改良贫弱体质,提高免疫力,安神养心,更有助美容,可常服。

·灵芝莲心百合瘦肉汤:灵芝6克,莲子30克,百合30克,瘦肉200克。安神健脾,清肺燥,止干咳,凡阴虚咳嗽或肺结核患者,可常服。

·灵芝莲子清鸡汤:灵芝6克,莲子50克,陈皮一角,鸡一只。健脾开胃,补益身体,病后体虚,产后,手术后,脾胃虚弱,血气不足,头晕眼花,可常饮此汤。

·灵芝杞子南枣乳鸽汤:灵芝6克,杞子30克,南枣10枚,乳鸽一只,生姜一片。健脾开胃,补益气血,养心安神,益 精明目,治精神不振,心跳失眠,头晕眼花。

天然灵芝幻灯片

六種天然靈芝

在中國的《神農本草經》中，早有記載六種靈芝的功效。而李時珍於《本草綱目》中記載這六種靈芝分別有下列療效：

青芝　一名龍芝　氣味：酸平無毒。
主治：明目、補肝氣、安精魂、仁恕，久食輕身不老、延年神仙、不忘強志。


赤芝　一名丹芝　氣味：苦平無毒。
主治：胸中結、益心氣、補中、增智慧、不忘，久食輕身不老、延年神仙。


黃芝　一名金芝　氣味：甘平無毒。
主治：心腹五邪、益脾氣、安神、忠信和樂、久食輕身不老、延年神仙。


白芝　一名玉芝、素芝　氣味：辛平無毒。
主治：欬逆上氣、益肺氣、通利口鼻、強志意、勇悍、安魄，久食輕身不老、延年神仙。


黑芝　一名玄芝　氣味：鹹平無毒。
主治：利水道、益腎氣、通九竅聰察，久服輕身不老、延年神仙。


紫芝　一名木芝　氣味：甘溫無毒。
主治：耳聾、利關節、保神、益精氣、堅筋骨、好顏色，久服輕身不老延年。療虛勞、治痔。


　　近數十年以來，經過中外各國的科學、醫學、藥學界的積極深入研究、分析、探討，並經歷許多的臨床實驗，終於驗證靈芝的廣泛功效，至少具有：清血、解毒、益腎、保¬肝、整腸、強心、調壓、強壯、抗寒、抗菌、止咳化痰、鎮痛、鎮靜、抗癌等十四項功能，於是便有「靈芝治百病」的說法，由靈芝兼具上列十四項功效來看，靈芝何止只¬治百病，事實上根據長期研究、臨床使用的醫界專家統計後指出：靈芝對於近三、四百種病症具有直接或間接正面效果。
心臟循環系統病症：治療心臟衰弱、血栓症、心肌梗塞、動脈硬化、高血壓、低血壓、神經衰弱、頭昏耳鳴、眼睛充血、失眠、視線模糊、肩腰酸痛、心悸症、胸悶症、自¬律神經失調、
中風半身不遂、腦溢血、
血液循環不良、手足寒冷麻痺、強化心機、降血脂肪、防止血小板凝集、
淨化血液、改善循環 系統、
脂肪酸過高、降低血脂(膽固醇、甘油三脂)。
呼吸系統病症：支氣管炎、氣喘、多痰、過敏性鼻炎、慢性鼻炎、咳嗽、支氣管哮喘。
消化系統病症：腸胃潰瘍出血、胃炎、腸炎、解酒健胃等。
免疫系統病症：易感冒、體質虛弱、抵抗力差、濾過性病毒感染之抑制。
腎臟、內分泌系統、生殖系統病症：腰背酸痛、腎臟病、內分泌失調、精元虛乏、婦科困擾(月經不調、更年期障礙)、
子宮不正常及分泌物多、子宮肌瘤、增強性能力，延緩衰老及退化、改善副腎皮質，維持體內各種荷爾蒙的平衡。
神經系統：靈芝對中樞神經系統的疾病，如失眠、神經衰弱等有很好效果，靈芝的鎮痛作用也能消除癌症以及各種疾病所帶來的疼痛，
靈芝也可改善自律神經失調。
免疫系統：增強免疫力、改善過敏體質、過敏性疾病如氣喘、異位性皮膚炎。
癌症：免疫功能提昇、抑制癌症更加惡化、抑制惡性腫瘤增生、抗腫瘍作用，孤立癌細胞，對癌細胞分泌毒素有解毒作用；可抑制癌細胞成長，而不破壞正常細胞、誘導干¬擾素、增加防禦性的殺手細胞
肝臟：急慢性肝炎、恢復疲勞、增強肝功能、促進肝臟功、
保護肝臟、減輕發炎。目前台灣罹患急慢性肝炎者很多，但治療率卻非常低，西醫目前只能抑制病情惡化，而靈芝對於一般肝炎、慢性肝炎、肝障礙和病毒性肝炎等具有很¬好療效。
其他：排除有機毒物及重金屬中毒、氧氣不足、刺激胰島素分泌、糖尿病、降血糖，羊癲瘋、老年性癡呆、風濕關節炎、開刀後身體虛弱及抑制復發、延緩老化、精力減退¬、四肢無力、健忘、頭暈目眩、偏頭痛、多氯聯苯中毒、失眠、痔瘡、抵抗濾過性病毒，加強新陳代謝，改善人體器官組織、分泌、
鎮痛鎮靜
、肌肉萎縮、憂鬱症、精神官能症、羊癲瘋、痺瘡、青春痘、黑斑....等等。

灵芝味虽苦，但苦而香，苦可以加入蜂蜜等调味。根据灵芝的特点，现介绍几种既简便，效果又好的食用方法：
1、 灵芝泡水法：把灵芝剪成碎块，放在茶杯内，用开水冲泡后当茶喝，一般成人一天用量10~15g，可连续冲泡5次以上。
2、 灵芝水煎法：将灵芝剪碎，放入罐内，加水煎煮，一般煎煮3-4次。. 把所有煎液混和，分次口服。
3、 灵芝泡酒：将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成棕红色时即可喝，还可加入冰糖或蜂蜜。